ウイルス感染防止に、次亜塩素酸水で手指・調理器具・食品の除菌が効果的。 ウイルスが活発になる低温・低湿の冬。いろいろなお店や会社・病院などでアルコール除菌剤が置いてありますし、家庭用にも売られています。でも、アルコールが効かないウイルス・細…

インフルエンザウイルスが活発化する冬。2018年1月のインフルエンザ患者は過去最多。 寒さが身にしみる季節、電車や町中でも咳き込んだり、くしゃみをしている人も増え、もしウイルスに感染して寝込んだらどうしよう!?と不安になりますよね。低温で乾燥して…

赤ちゃんは排尿回数が多いので、おむつを大量に用意して、こまめな交換が必要。 赤ちゃんのおむつは、夜間や冬は吸収量の多いタイプを多めに用意する必要がありますね。月々のおむつ代も大変ですが、Amazonファミリー おむつ2,000円クーポンや定期購入割引を…

おからは低糖質で優れた栄養価。おからパウダーが健康にお役立ち！ 栄養価を比べると、おからは人気の豆乳以上にタンパク質・カルシウムも豊富。特に食物繊維は豊富で、豆腐よりもずっと多いのです。おからの食物繊維は腹持ちがよく、余分な脂肪の吸収も抑え…

和食の栄養は、古来から日本人の長寿や力士のパワーの源。 日本人が最高年齢110歳を超える長寿国になっているのも、昔からお相撲さんが立派な筋力と体格を維持できたのも、和食の優れた栄養バランスが大きな支えになっていると考えられます。 肉や牛乳を摂取…

自分も家族みんなも元気でいてほしい。健康で、笑顔になれる明るい人生にしたい。 「健康なんて、あたりまえ。」かつては、そう思っていました。 食生活や睡眠・運動に無関心のまま、頑張りすぎて 体調不良に見舞われた時期がありました。 疲労が重なり、体…